面对手机如何是好

本期“南都书单”重点向大家推荐一本有关科技与社交媒体的新著《放不下的手机》。为什么我们生活在一个随时连线的世界，却越来越觉得脱节、孤独和无意义?神经科学专家卡尔·马尔奇在此书中提出，过度使用智能手机和社交媒体正在让我们的大脑经历“重装”。这不仅改变了我们沟通、交流的方式，甚至改变了我们的生理。

“南都书单”是南方都市报为读者精选的近期好书，分为“文艺”“社科”“实用”“童书”四个类别，逢周日推出。

《幸福世界》

(美)乔治·桑德斯著，中信出版社2024年11月版，59.00元。　　

《幸福世界》是布克奖得主、作家乔治·桑德斯的短篇小说集。书中收入的九篇故事通过呈现生活中惊人的琐碎和混乱状态来讽刺消费主义、大众文化以及资本对人的挤压。情节虽大多发生在虚构的情境下，但描写栩栩如生，其中对责任、伦理、正义的反思能够引起共鸣。欢乐和绝望，压迫和反抗，幻想和现实……九个故事像一面面棱镜，折射出人类共有的心灵困境。

《更远之地》

(美)乔纳森·弗兰岑著，文汇出版社2024年11月版，59.00元。　　

这是一部热爱与行动之书:美国著名作家弗兰岑走出家门，与世界建立真实的关系，前往地中海，到中国，走过上海、南京、宁波，投身鸟类保护行动。《更远之地》收录了弗兰岑撰写的演讲稿、纪实特稿、书评等文字，涉及阅读与创作、环境保护、社交媒体成瘾等紧迫的议题。这本书呈现了一个态度鲜明、满怀热爱的人如何介入世界、参与世界，其文字精准优美。

《摆摊式创业》

黄碧云著，人民邮电出版社2024年11月版，59.80元。　　

不少身处职业倦怠期的打工人或者没找到满意工作的年轻人，正将“摆地摊”当成寻找人生更多可能、创业或者工作之间过渡的方式。对于普通创业者来说，摆摊的试错成本很低。这个世界上有许多高估自己的人，尤其是白领，会错误地把职位的价值当成自我的价值。作者黄碧云拥有20年零售经验，她在实地考察后，把摆摊“从0到1”可能会遇到的问题一次性讲透了。

《一煲好汤喝出健康》

萨巴蒂娜主编，中国轻工业出版社2024年12月版，49.80元。　　

忙碌的工作节奏和不断攀升的生活压力，使得现代年轻人对快速、便捷且健康的饮食解决方案有着迫切需求。汤，因其营养丰富、制作简单、易于上手的特点，成为了一个理想的选择。此书精选了100多道营养汤，通过精心策划的食材分类和详细的食材特点介绍，旨在为读者提供一种能迅速上手的饮食方式。此外，还细致讲解了煮汤器具选择、火候掌握以及相关技巧。

《放不下的手机》

(美)卡尔·D.马尔奇著，中国科学技术出版社2024年11月版，76.00元。　　

大脑结构使人类形成牢固的社会纽带，然而日益强大的科技和无处不在的社交媒体抢走了我们的注意力。点赞和上滑带来的快感，使神经奖励中枢受到过度刺激，与数字生活方式相伴而来的习惯，给我们大脑中与注意力、情绪和记忆有关的部位带来了巨大压力。我们忽略长久的现实关系，转而关注那些微弱短促的关联。作者指出，放不下手机，并非因为我们不自律。

《俄国思想史》

(波兰)安杰伊·瓦利茨基著，译林出版社2024年11月版，128.00元。　　

这是“华沙思想史学派”的代表作之一。瓦利茨基以整个欧洲思想史为参照，全景式地介绍了从叶卡捷琳娜二世时期到20世纪初百余年的俄国思想发展的历史进程。在作者看来，俄国的18世纪和19世纪构成了一个具有鲜明特征的文化时代，正是在这一时代，作为一个群体的知识分子在俄国出现，他们关于俄国命运、关于自身使命等问题的思考具有重要的思想史意义。

《桦树鱼》

魏晓曦著，百花文艺出版社2024年12月版，32.00元。　　

此书是冰心儿童文学图书奖得主魏晓曦全新力作，它是一幅描绘小兴安岭林业的美丽画卷、一个纯真年代中伐木工友悉心呵护孤儿的真情故事。这部励志小说细腻动人，它以20世纪五六十年代中国人民解放军林业工程第三师的伐木为时代背景，以孤儿小麦与伐木工队的生活为主线，展现孤儿小麦从孤独到阳光坚强的内心成长之路，生动刻画了一群善良赤诚的伐木工人。

《数感大爆炸》

张赛赛著，中国铁道出版社2024年11月版，69.00元。　　 返回，查看更多

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